quinta-feira, 3 de outubro de 2013

Suco Verde

      Oi meninas, hoje eu vou falar pra vocês sobre uma bebida muito saudável e que faz maravilhas ao nosso corpo, que é o suco verde.
      suco verde que é feito de uma mistura de frutas e até verduras promete matar a fome, fazer bem à saúde, desintoxicar o corpo e ajuda muito quem tem retenção de líquido
      Esse suco maravilhoso, se consumido corretamente junto com uma dieta acompanhada por um nutricionista, ajuda a enxugar até 5 kg em um mês, vale lembrar também que ele é bastante consumido por quem pratica atividade física, pois seus nutrientes permitem abastecer o nosso corpo de energia pra quem vai se exercitar.
     Meninas lembrando que eu não sou profissional dessa área, todos meus comentários citados aqui são baseados no uso que eu faço do suco, nos benefícios que ele traz pra minha saúde e em pesquisas que fiz sobre artigos falando do assunto.
    Aqui vai 3 receitas de suco verde que eu faço em casa e que foram indicadas por uma nutricionista:



Receita de Suco Verde 1

Ingredientes:

- 2 fatias de abacaxi (de em média 1 dedo de espessura)
- 1 folha de couve orgânica
- 1 punhado de hortelã
- 1 raspa fina de gengibre
- 100 ml de água de coco natural

Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.


Receita de Suco Verde 2

Ingredientes:

- 1 limão
- 2 maçãs
- 1/4 cenoura
- 1 punhado de espinafre
- 1 punhado de hortelã
- 100 ml de água de coco natural
Bata os ingredientes no liquidificador. Coe antes de beber se achar necessário.



Pra quem quer enxugar uns quilinhos indesejáveis, essa receita é ótima.

Suco verde para acelerar o metabolismo

Ingredientes:

2 xícaras (chá) de espinafre
2 copos de pepinos cortados
1 cabeça de aipo
1 colher (chá) de gengibre
1 porção de salsa
2 maçãs cortadas
1 copo de suco de limão
Modo de preparo:
Bata no liquidificador e adoce com mel. Também pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos, peles e sementes.

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